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其他資訊
平均3天瘦2公斤，體脂少2%，燃脂肌肉快速增加
線條、體態、肌力，一次到位，練出最棒的身材
【套書內容】健康X料理X運動燃脂
●《斷糖飲食【超圖解實踐版】》（博客來網路獨家）
●《我想跟著名醫這樣吃，半年瘦10公斤》（贈「常見食物含醣表」）
●《1天4分鐘！持續燃脂12小時！ 20秒，練出最棒的身材：全球最夯「TABATA間歇訓練」》（附贈30分鐘速燃脂示範DVD）
●《加顆蛋吧！經典蛋料理 美味提案》
【1】《斷糖飲食【超圖解實踐版】》博客來獨家
健康飲食新革命「斷糖X斷醣」─「癌細胞」最愛吃飯？遠離碳水化合物，你會更健康
．【最清楚的觀念】現代人飲食及生活習慣不良等問題，導致許多文明病的發生，如糖尿病、中風、心肌梗塞等。因此，本刊以最淺顯的文字，說明當紅「斷糖飲食法」，解析其吃法及原理，教你健康吃、輕鬆瘦。
．【最有效的吃法】針對亞洲人的飲食習慣，為大家整理三種吃法，包括「超級斷糖」、「標準斷糖」、「微斷糖」，搭配「各類食物糖質表」，詳列可吃的食物及料理。亦可配合個人生活型態，選擇適合的吃法，就算是外食族，也能輕鬆享用無負擔。
．【最燃脂的動作】以「戒斷糖分」的方式減少體脂肪，再鍛鍊肌肉，幫助熱量消耗，就能打造出不易發胖的易瘦體質。因此，除了飲食控制，建議搭配肌力運動。本刊精選最有效的6招肌力操，不限地點、不需器材，加速斷糖效果。
（規格：平裝 ／ 64頁 ／ 28 x 21cm ／彩色印刷 ／ 定價＄99）
【2】《我想跟著名醫這樣吃，半年瘦10公斤：日本獨創限醣飲食法，吃飽飽、不運動，還能降低體脂肪！》（贈「常見食物含醣表」）
超過千人實證！日本名醫獨創「限醣飲食法」，吃飽飽、不運動，還能降低體脂肪！不吃主食及甜點，身體會變得越來越好，半年還可瘦10公斤，年輕10歲！日本名醫江部康二親身實踐13年，效果驚人！「我今年64歲，不吃主食後，半年瘦10公斤，至今牙齒完好無缺，甚至不用戴老花眼鏡！」
．【最健康的觀念】詳細列出「限醣飲食法」的原理，幫助讀者快速了解。這是一種不吃米飯、麵包、麵類等主食，但卻能多吃肉類、海鮮、豆腐等的飲食療法。雖然限制醣類，卻能攝取充足的脂質與蛋白質，得到瘦身、血糖穩定、降三高、抗老化等數不清的好處。
．【最正確的吃法】如何限制醣類，避免傷害身體呢？由於限醣飲食法的吃法有許多，江部醫生為了解答大眾疑惑，除了食譜外，也提供外食族的吃法，教你健康減重，不復胖。
（規格：平裝 ／ 216頁 ／ 14.8 x 21 cm ／單色印刷／定價280）
【3】《1天4分鐘！持續燃脂12小時！20秒，練出最棒的身材：全球最夯「TABATA間歇訓練」》（附贈30分鐘速燃脂示範DVD）
完全圖解好萊塢明星、當紅韓星都在偷練的TABATA間歇訓練，在家就能做，動得少卻瘦更快。馬甲線、人魚線、蜜桃臀，4分鐘就有感，精選30招快瘦動作，每週做2～3次，身體就是最好的健身房，沒有理由再瘦不下來！
．【最清楚的動作】太複雜就不易學，更容易半途而廢，書中動作均由韓吉教練親自設計，有別於歐美的高難度動作，是為亞洲人打造的專屬版，自然好學又好記。
．【最有效的運動】針對大家「最想瘦」及「最想練出肌肉」的部位需求設計，短短4分鐘就能讓僵硬的身體動起來，動作效果明顯且持續，親自體驗過的人都更對效果嘖嘖稱奇。
．【最易學的內容】照書做雖然不難，但難免出現疑問，因此，隨書附贈的DVD是由韓吉教練及超正美女老師親自拍攝，精選最有效的6個動作，讓你一看就懂，迅速進入TABATA的瘦身世界。
（規格：平裝 ／ 144頁／ 19 x 26 cm ／全彩印刷／定價350）
【4】《加顆蛋吧！經典蛋料理の美味提案》讓料理注入不可思議的美味靈魂！
「蛋」是大自然賜予人類的完美食物之一，營養豐富，而且隨手可得；它的烹調方式不僅限於煎、煮、烤、炸，而是以千變萬化的風味與姿態，擄獲你我的味蕾。
．【美味潛力無窮的明星食材】「蛋」是大自然賜予人類的完美食物之一，營養豐富，而且隨手可得；它的烹調方式不僅限於煎、煮、烤、炸，而是以千變萬化的風味與姿態，擄獲你我的味蕾。
．【鑄鐵鍋、玻璃罐、烤箱、煎盤，各式鍋具皆適用】現在就拿出你珍愛的鍋具，為心愛的家人烹煮美味的蛋料理吧！讓鑄鐵鍋鎖住燉湯的鮮甜，以玻璃罐封住沙拉的爽脆，用烤箱烤一塊香氣誘人的披薩，然後在煎盤上翻炒出最滑嫩順口的炒蛋。
．【90道經典創意蛋料理，完整公開】★培根澆油煎蛋──培根油脂逼出蛋的誘人香氣★勃艮第紅酒水波蛋──紅酒渲染出蛋的法式浪漫色調★白酒培根蛋起司義大利麵──酒香與濃郁蛋醬汁的巧妙融合…..鎮
（規格：平裝 ／ 208頁 ／ 19 x 24 cm ／全彩印刷／定價399）
- 作者： 韓吉, 江部康二, 安德莉亞．史隆內克 新功能介紹
- 譯者：林育帆,賴祈昌,林潔盈
- 出版社：采實文化 新功能介紹
- 出版日期：2016/01/27
- 語言：繁體中文
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生活中心／台北報導 今天天氣昨天類似，各地高溫在34至36度左右中南部地區則是全天不定時有斷斷續續的局部陣雨，中央氣象局也針對台中市、彰化縣、雲林縣、嘉義縣市發布大雨特報。天氣風險公司總經理彭啟明表示，「高溫的天氣，短時間內到八月下旬， 天氣型態沒有太大的改變，要有長期抗戰對抗熱的準備。」 ▲炎熱天氣還會持續。（圖／資料照／記者季相儒攝） 中央氣象局今天上午6點55分，針對台中市、彰化縣、雲林縣、嘉義縣市發布大雨特報，天氣型態和昨天類似，中南部要留意短暫陣雨，北部和東半部位在背風側，天氣晴朗穩定，各地高溫34至36度，大台北和基隆則有機會出現37度以上，中午前後的紫外線指數都容易達到過量或是危險級，外出要特別留意。 彭啟明在臉書提到，「高溫天氣到八月下旬，天氣型態沒有太大改變，預測上的變動度也不高， 也提醒您要有長期抗戰對抗熱的準備。」不過北部今天凌晨2點多到6點多，都有將近4小時低於30度以上，「稍微涼快一點。」另外在西半部， 「今天在西半部，由於海陸風與西南風交會，沿海也發展一些對流雲系，有些雨勢，不過要有消暑的大範圍降雨，可能還要等一陣子。」
▲中信兄弟彭政閔。（圖／記者季相儒攝） 記者歐建智／斗六報導 中華職棒打了28年，目前才有2位球員有千打點，「恰恰」彭政閔將會是史上第3位達成，他表示，打點需要技術、經驗及抗壓，張泰山真的是很會打點的球員。 張泰山是中職第1位千打點的球員，累積1338打點是中職最多打點王。林智勝在今年達成千打點，目前是1002打點。彭政閔將是第3位千打點球員。 千打點比起千安、百轟更難達成，彭政閔表示，首先一定要有球技，再來是經驗，比賽經驗值多，就會知道如果製造打點。 彭政閔很佩服張泰山的打點能力，他表示，張泰山的擊球心態及抗壓性都很強，才能在打點的表現上優於其他球員。 張泰山拿過3次打點王，林智勝有1次年度打點王，彭政閔在職棒生涯未拿過打點王。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS好棒棒》粉絲團
▲中信兄弟彭政閔。（圖／記者季相儒攝） 記者歐建智／斗六報導 中華職棒打了28年，目前才有2位球員有千打點，「恰恰」彭政閔將會是史上第3位達成，他表示，打點需要技術、經驗及抗壓，張泰山真的是很會打點的球員。 張泰山是中職第1位千打點的球員，累積1338打點是中職最多打點王。林智勝在今年達成千打點，目前是1002打點。彭政閔將是第3位千打點球員。 千打點比起千安、百轟更難達成，彭政閔表示，首先一定要有球技，再來是經驗，比賽經驗值多，就會知道如果製造打點。 彭政閔很佩服張泰山的打點能力，他表示，張泰山的擊球心態及抗壓性都很強，才能在打點的表現上優於其他球員。 張泰山拿過3次打點王，林智勝有1次年度打點王，彭政閔在職棒生涯未拿過打點王。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS好棒棒》粉絲團
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